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如何帮助孩子"收心"进入良好的学习状态

来源:苏州家长帮   作者:苏州小学升学   2018-08-23 15:47:30

如何帮助孩子"收心"进入良好的学习状态

  从暑假到新学期,从闲散到紧张,孩子常常会无法进入良好的学习状态,还没从假期的散漫中回过神来。

  作为家长,开学前的首要任务是给孩子“收心”!怎样让孩子尽快适应上学节奏?这5大“收心大法”家长请查收,和孩子一起从容应对新学期!

  第1式 模拟开学节奏

  一个字 困

  提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。假期的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子平常的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调解生物钟,适应开学后的“时差”变化。

  特别要注意家庭氛围,不在家里组织娱乐活动,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外,还要让孩子保持一定的体育运动,防止心理疲劳。

  第2式 多聊学校话题

  两个字 吃力

  跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师,或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

  第3式 宣泄不良情绪

  三个字 反应慢

  有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的学习状态。

  第4式 制定家庭计划

  四个字 不想学习

  从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助孩子养成了有计划做事的习惯,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。

  作为家长,也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

  第5式 允许缓冲阶段

  五个字 心在外面野

  小学生的生理和心理都很不成熟,特别是四年级以下的学生,他们还没有明显的逆反心理。假期过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,比如不爱学习等;但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。

  对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。

  破功雷区要避开!

  雷区一:急刹车。假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

  雷区二:强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。

  雷区三:严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化,有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

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